ripetute torride - 25/7

con il mio orologio nuovo (15 euro al Lidl), ieri sera testato, sono andato per l'ultimo allenamento di qualità delle 6 settimane di preparazione..previsto un 6x1000 con 2' di recupero, accorciato a 3x1000 visto le temperature che per tutta la giornata erano più vicine ai 40° che ai 30° e che il trasloco mi sta distruggendo e le troppe scale di ieri mi hanno imballato le gambe.. 3 km di riscaldamento in 15' poi le ripetute corse in 3'49 - 3'43 e 3'39, ottimi tempi visto il caldo e la tanta stanchezza..oggi lento rigenerante, domani riposo e poi domenica mattina arriva la gara, che visto il clima previsto assomiglierà di più ad una gara nel deserto che in spiaggia..