lento pesante - 19/7

al 5°giorno di saliscendi per il trasloco (che associato agli allenamenti del programma che seguo diventa peggio di un bigiornaliero) si sono bloccate le gambe.. dopo 30' minuti di lento ho dovuto mollare, gambe troppo pesanti e imballate, dopo 5' di camminata chiudo l'ultimo 1000 verso casa con qualche allungo in progressione, ma le gambe non girano.. domani riposo assoluto che domenica mattina c'è Quartesana..