inizio 5°settimana - 16/7

inizia oggi la 5° settimana di preparazione con un lento di 12 km corsi in 58', dopo una giornata di solito potenziamento, che ci accompagnerà da qui a fine mese.. serata fresca, anche perchè sono andato a correre più tardi, alle 20.. sarà interessante vedere quale risultato si può ottenere domenica a Quartesana.. a domani