allenamenti marittimi - 31/7 e 1/8

ultimi 2 allenamenti prima della gara della 6 km domani di Porto Viro, in programma in notturna alle 21.30.. ieri sera allenamento a riva a Lido di Volano con andata e ritorno dalla foce e ultimi 5-6 minuti di fartlek 30"+30", mentre stasera sgambata in pineta da Volano a Nazioni, su percorso bellissimo di andata e ritorno, con 10-11 km percorsi in 44'..le gambe girano e domani voglio ripetere le bellissime prestazioni recenti.. obiettivo premio tra i primi 40..a domani