lento - 3/7

oggi allenamento di scarico dopo il lavoro di ieri, con 13 km di lento corsi in 59'56 (2 volte il tratto Codigoro-Pontemaodino A/R + i 2 km verso casa) .. cielo coperto, 26° e tanta umidità.. arrivato a casa un po'grondante.. oggi le gambe erano un po' imballate, ma credo normale dopo i lavori degli ultimi giorni..a domani