riposo - 29/6

dopo 6 giorni di allenamento consecutivi, di cui 4 belli tirati, oggi mi sono preso una giornata di riposo dalla corsa, sostituita dai 40 km in bici per andare al mare, in modo da ricaricare gambe e testa per domani mattina, in vista dei 7.5 km della gara non competitiva nelle Valli di Ostellato, che andrà a sostituire i 7 km di corsa veloce che sarebbero stati in programma.. anche se non competitiva, sarà un buon test per vedere se i km di qualità (e non solo) messi nelle gambe negli ultimi 20 giorni cominciano a dare i loro frutti..la mattina si preannuncia fresca, quindi ideale per fare una buona prestazione, oltre al fatto che ha un chilometraggio vicino a quella del 28/7 di Lido di Volano che sto preparando..a domani