chiusura 1°settimana

ho concluso ieri la prima settimana del programma con il 3° allenamento di qualità nello spazio di 6 giorni.. la serata era fresca e i 10 km di medio (corsi facendo due volte A/R sulla ciclabile nel tratto tra Codigoro e Pontemaodino) sono scivolati via senza particolari problemi e corsi in poco più di 43 minuti, preceduti da 2.5 km di riscaldamento e chiusi da 1.5 km di defaticamento..oggi comincia la seconda settimana, il meteo dovrebbe darmi una mano visto che la settimana è preannunciata come fresca e piovosa..per il momento la prima settimana è andata senza tanti problemi, non ho avuto particolari difficoltà a fare per la prima volta 3 allenamenti di qualità e inserendo a volte anche uscite in bici, alcune giornate si sono trasformate in allenamenti bigiornalieri..alla prossima